De l’eau chaude contre le virus !

​Cher lecteur, 

Depuis l’apparition du coronavirus et de la crise sanitaire et politique mondiale qui a suivi, peu de médias ont insisté sur ce que vous pouvez faire en prévention et tout début de d’infection. 

Il existe pourtant deux moyens simples de prévenir le virus, voir de lutter contre celui-ci en début de contagion. [...] 

L’hygiène de base 
Se laver régulièrement les mains à l’eau tiède pendant au moins 20 secondes permettrait de tuer près de 95% des microbes qui s’y trouvent. Si vous ajoutez du savon doux, vous arrivez à près de 99% (1). 

Prenez des savons d’Alep ou de Marseille. Les chirurgiens les utilisent. 

Pourquoi ? 

Parce que ces produits abîment moins votre peau que les autres. Ils sont par ailleurs beaucoup moins nocifs que le gel hydroalcoolique qui peut ravager les mains. 

Les infirmières qui en ont usé et abusé durant le pic de l'épidémie de coronavirus en savent quelque chose (2)

La chaleur tue les virus
Les coronavirus ont été beaucoup étudiés depuis qu’ils ont été identifiés. Les scientifiques ont notamment testé leur résistance à la chaleur en laboratoire. 

Leur conclusion est simple : plus la température est élevée, plus les virus seront détruits rapidement. 

Si la température est plus basse, il faut que les virus soient plus longuement exposés pour qu’ils soient inactivés. 

L’exposition à une haute température permet de réduire la charge virale : le nombre de particules virales présentes chute. 

D’après un article du Dr Pierre Jacques Raybaud, qui relaie cette information (3) :

• à 56°, il faudrait 60 minutes d’exposition pour réduire le nombre de particules est réduit par 10 millions !
• à 60°, il faudrait 30 minutes pour obtenir le même résultat ;
• à 71° durant 6 minutes, vous obtenez l’inactivation virale. 

D’autres études ont montré que :

• des huîtres contaminées n’avaient plus de virus après avoir été exposée 1 minute à une température de 67° ;
• des moules contaminées avaient perdu 90% de leurs virus après avoir été soumises à des températures variant entre 50° et 72° durant 5 à 20 minutes. 

Achetez-vous un inhalateur !
Comment mettre en application ces travaux scientifiques ? 

Le Dr Pierre Jacques Raybaud, toujours lui, vous conseille de disposer d’un inhalateur chez 
vous. Pour lui, la méthode est efficace, à condition d’inhaler une vapeur d’eau à plus de 56° (3)

En dessous, cela ne sert à rien. Des études menées par la NIH (4) aux Etats-Unis ont conclu à l’inefficacité de l’inhalation d’une vapeur d'eau entre 42° et 44°.

Cela veut dire que le bol d’eau chaude avec une serviette humide ne sera pas efficace. 

Non, il vous faut un inhalateur de 500 cl et vous devez boucher les trous !

Faites plusieurs sessions par jour 
Afin de tuer le maximum de virus possible dans votre bouche et votre nez, il vous faut inhaler de la vapeur d’eau aussi chaude que possible. 

Les premières minutes vont donc être cruciales. 

• Bouchez avec du scotch les trous de votre inhalateur. Puis remplissez le d’eau bouillante. Placez-le devant vous. 
• Inhalez par le nez, attention ça pique !
• Expirez à l’extérieur.
• Inhalez par la bouche. C’est une inhalation lente et longue. Expirez à l’extérieur. 
• Alternez entre le nez et la bouche pendant 10 minutes. 
• Recommencez l’opération plusieurs fois dans la journée. 

Évitez cela avec les enfants de moins de 8 ans, ils risqueraient de se brûler avec l’eau chaude et leurs muqueuses sont encore trop fragiles pour subir ce traitement.  

Si vous avez des problèmes respiratoires chroniques, de l’asthme par exemple, ou en cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin !
​
À votre santé !

Augustin

 
Références 

1. https://www.livescience.com/57044-science-of-soap.html
2. https://www.leparisien.fr/societe/coronavirus-les-mains-ravagees-par-le-gel-hydroalcoolique-l-autre-souffrance-des-soignants-02-04-2020-8292993.php
3. https://blogs.mediapart.fr/pierre-jacques-raybaud/blog/020320/coronavirus-recommandations-et-inhalation
4. L’agence nationale de santé américaine